ضغط الدم هو قوة الدم المتدفق على جدران شرايين الجسم ، وهي الأوعية الدموية الرئيسية في الجسم. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا.
يقاس ضغط الدم في عددين. الرقم الأول (الانقباضي) يمثل الضغط داخل الأوعية الدموية عندما ينقبض القلب أو ينبض. الرقم الثاني (الانبساطي) يمثل الضغط في الأوعية الدموية خلال فترة راحة القلب بين الضربات.
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم إذا أظهرت القياسات المأخوذة في يومين مختلفين أن ضغط الدم الانقباضي في كلا اليومين يساوي أو يزيد عن 140 ملم زئبق و / أو أن ضغط الدم الانبساطي في كلا اليومين يساوي أو يزيد عن 90 ملم زئبق.
ما هي الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم؟
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت". معظم المرضى غير مدركين للمشكلة حيث قد لا تظهر عليهم أي علامات أو أعراض تحذيرية. لهذا السبب ، من المهم قياس ضغط الدم بانتظام.
قد تشمل الأعراض ، إن وجدت ، صداع الصباح الباكر ، ورعاف ، وعدم انتظام دقات القلب ، وعدم وضوح الرؤية ، وطنين في الأذنين. يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد التعب والغثيان والقيء والارتباك والقلق وألم الصدر ورجفان العضلات.
الطريقة الوحيدة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم هي قياس ضغط الدم من قبل أخصائي الرعاية الصحية. إنها عملية سريعة وغير مؤلمة. يمكن للأشخاص إجراء هذا الإجراء بأنفسهم باستخدام أجهزة روبوتية ، ولكن من المهم أن يتم تقييمهم من قبل أخصائي طبي لمعرفة المخاطر المحتملة والأضرار المرتبطة بها.
ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم إذا لم يتم السيطرة عليه؟
ومن بين مضاعفات ارتفاع ضغط الدم حقيقة أنه يمكن أن يلحق ضرراً خطيراً بالقلب ، حيث يمكن أن يؤدي الضغط المفرط إلى تصلب الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى القلب. يمكن أن يؤدي ارتفاع الضغط وانخفاض تدفق الدم إلى:
ألم في الصدر ، أو ما يسمى أيضًا بالذبحة الصدرية.
النوبة القلبية ، والتي تحدث عندما ينقطع إمداد القلب بالدم وتموت خلايا عضلة القلب بسبب نقص الأكسجين. كلما توقف تدفق الدم لفترة أطول ، زاد الضرر الذي يلحق بالقلب.
قصور القلب ، والذي يحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين إلى الأعضاء الحيوية الأخرى في الجسم.
تسرع القلب ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الموت المفاجئ.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى انفجار أو انسداد الشرايين التي تزود الدماغ بالدم والأكسجين ، مما يتسبب في حدوث سكتة دماغية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الكلى ، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي.
لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة مهمة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل؟
يختلف انتشار ارتفاع ضغط الدم باختلاف المناطق وفئات الدخل في البلدان. يُسجّل أعلى معدل لانتشار ارتفاع ضغط الدم في الإقليم الأفريقي لمنظمة الصحة العالمية (27٪) ، بينما يُسجّل أدنى معدل في إقليم منظمة الصحة العالمية للأمريكتين (18٪).
تظهر مراجعة للاتجاهات الحالية أن عدد البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم قد ارتفع من 594 مليون في عام 1975 إلى 1.13 مليار في عام 2015 ، مع زيادة ملحوظة إلى حد كبير في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. ترجع هذه الزيادة بشكل رئيسي إلى عوامل الخطر المرتفعة لارتفاع ضغط الدم في هذه المجموعات السكانية.
تعرف على: طريقة التخلص من الصداع في رمضان الوقاية والعلاج 2022.
كيف يمكن تقليل عبء ارتفاع ضغط الدم؟
إن خفض ضغط الدم المرتفع يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتلف الكلى وغيرها من المشكلات الصحية.
وقاية
قلل من تناول الملح (إلى أقل من 5 جرامات في اليوم).
تناول المزيد من الفواكه والخضروات.
حافظ على النشاط البدني.
تجنب استخدام التبغ.
تجنب تعاطي الكحول.
قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
إزالة أو تقليل الدهون المتحولة من النظام الغذائي
تعليقات: (0) إضافة تعليق