أسباب ارتفاع ضغط الدم وجدول ضغط الدم الطبيعي

يمكن تفسير أسباب وعوامل خطر ارتفاع ضغط الدم من خلال ما يلي:

أسباب ارتفاع ضغط الدم

تعد العديد من الأمراض والأدوية من بين الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم الثانوي ، بما في ذلك:

مرض الكلية.

أورام الغدة الكظرية.

بعض عيوب القلب الخلقية.

بعض الأدوية ، مثل: حبوب منع الحمل ، وأدوية البرد ، والأدوية لتخفيف الاحتقان.

مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية وعدد من الأدوية الموصوفة.

المخدرات مثل الكوكايين والأمفيتامينات.

عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليها

هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وبعضها لا يمكن السيطرة عليه ، بما في ذلك:

1. العمر

يزداد خطر الإصابة بالمرض مع تقدم العمر. في بداية منتصف العمر ، يكون المرض أكثر شيوعًا عند الرجال ، وتميل النساء إلى الإصابة به خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث.

2. تاريخ العائلة

يميل ارتفاع ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا.

تعرف على : طريقة التخلص من الصداع في رمضان 2022.

عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليها

عوامل الخطر الأخرى التي يمكن السيطرة عليها هي:

1. زيادة الوزن أو السمنة

كلما زاد وزن الشخص ، زاد حجم الدم الذي يحتاجه لتزويد أنسجة الجسم المختلفة بالأكسجين والمواد المغذية ، وكلما زادت كمية الدم المنتشرة في الأوعية الدموية ، زاد الضغط على جدران الشرايين. .

2. قلة النشاط البدني

معدل عمل القلب لدى الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا أعلى منه لدى من يمارسون الرياضة ، وكلما كان القلب يعمل بشكل أسرع ، يجب على القلب بذل المزيد من الجهد مع كل انقباض ، مما يزيد الضغط على الشرايين. بالإضافة إلى أن قلة النشاط البدني تزيد من خطر الإصابة بالسمنة.

3. التدخين

يتسبب تدخين التبغ في ارتفاع ضغط الدم بشكل فوري ومؤقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في التبغ في إتلاف جدران الشرايين ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن تضيق الشرايين ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

4. حمية غنية بالملح

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من ملح الطعام في النظام الغذائي إلى احتباس الماء في الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

5. حمية منخفضة البوتاسيوم

يساعد البوتاسيوم على توازن مستويات الصوديوم في الخلايا عند استهلاك أو تخزين القليل من البوتاسيوم ، يمكن أن يتراكم الكثير من الصوديوم في الدم.

6. نظام غذائي منخفض في فيتامين د

من غير المعروف ما إذا كان اتباع نظام غذائي منخفض في فيتامين (د) يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ، ويعتقد الباحثون أن فيتامين (د) قد يؤثر على إنزيم تنتجه الكلى ويؤثر على ضغط الدم.

7. شرب الكحول

يمكن أن يتسبب شرب الكحول في إفراز الهرمونات التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.

8. التوترات

تؤدي المستويات المرتفعة من التوتر إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم ، ولكن محاولات الاسترخاء عن طريق الأكل بكثرة أو تدخين التبغ أو شرب الكحول يمكن أن تعقد مشاكل ضغط الدم.

9. الأمراض المزمنة

يمكن أن تؤدي بعض الأمراض المزمنة ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري والأرق وأمراض الكلى ، إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

10. الحمل

في بعض الأحيان يكون الحمل عاملاً من عوامل ارتفاع ضغط الدم.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم على جدران الشرايين إلى إتلاف الأوعية الدموية وأعضاء الجسم الأخرى ، وكلما ارتفع ضغط الدم ، زاد الضرر.

يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع ضغط الدم إلى:

تلف الأوعية الدموية.

تمدد موضعي لجدران الأوعية الدموية.

سكتة قلبية.

انسداد أو تمزق أحد الأوعية الدموية في الدماغ.

ضعف وتضيق الأوعية الدموية في الكلى.

سماكة أو تضيق أو تمزق الأوعية الدموية في العين.

مشاكل في الذاكرة أو الفهم.

تشخيص ارتفاع ضغط الدم

يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومستوى مقاومة تدفق الدم في الشرايين. وكلما زاد ضخ القلب للدم وتضيق الشرايين ، ارتفع ضغط الدم.

علاج ارتفاع ضغط الدم

يمكن للتغييرات في نمط الحياة أن تقطع شوطًا طويلاً في موازنة ضغط الدم ، ولكن في بعض الأحيان لا تكفي تغييرات نمط الحياة وحدها. بالإضافة إلى النشاط البدني والتغييرات في عادات الأكل ، قد يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية لخفض ضغط الدم.

أدوية لعلاج ضغط الدم

يعتمد العلاج الذي يوصي به الطبيب لارتفاع ضغط الدم على مستوى ضغط الدم لدى المريض والمشاكل الطبية الأخرى التي قد يعاني منها.

 

مدرات البول من مجموعة الثيازيد.

حاصرات بيتا.

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2.

حاصرات قنوات الكالسيوم.

مثبطات الرينين.

في الحالات التي لا يمكن فيها السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وعلاجه بالأدوية المذكورة أعلاه ، قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية التالية:

حاصرات ألفا.

حاصرات ألفا بيتا.

موسعات الأوعية.

بعد الوصول إلى مستوى ضغط الدم المطلوب بنجاح ، قد يوصي الطبيب بتناول الأسبرين يوميًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

من أجل تقليل الجرعة اليومية ، يمكن للطبيب الجمع بين عدة أنواع من الأدوية منخفضة الجرعة بدلاً من نوع واحد عالي الجرعة للغاية ، وغالبًا ما يكون تناول دواءين أو أكثر في نفس الوقت أكثر فائدة من تناول نوع واحد من الأدوية حيث تكون القدرة على ذلك. لاختيار الدواء إن أكثر توليفة من الأدوية فعالية أو فائدة هي نتيجة التجربة والخطأ.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

تشمل طرق الوقاية ما يلي:

تناول طعام صحي.

الحفاظ على وزن صحي.

اتمرن بانتظام.

لا تشرب الكحول.

غير مدخن.

العلاجات البديلة

هناك العديد من المضافات الغذائية ، مثل الأطعمة التكميلية ، التي يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك: 

حمض ألفا لينولينيك.

سيلليوم (سيلليوم أشقر).

الكالسيوم.

كاكاو؛

زيت كبد سمك القد.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3.

ثوم.

أفضل طريقة لدمج هذه المواد في نظامك الغذائي هي تناول الأطعمة الغنية بهذه المواد ، ولكن يمكن أيضًا تناولها عن طريق تناولها على شكل أقراص أو كبسولات.

يوصى باستشارة الطبيب قبل تناول مثل هذه المكملات أثناء علاج ارتفاع ضغط الدم ، حيث أن بعض الأطعمة تؤثر على فعالية الأدوية وتسبب آثارًا جانبية ضارة.

من الممكن أيضًا ممارسة تقنيات الاسترخاء ، مثل: اليوجا ، أو التنفس العميق لتحقيق الهدوء النفسي وتقليل مستويات التوتر. يمكن لتقنيات الاسترخاء هذه أن تخفض ضغط الدم المرتفع مؤقتًا.