ألم في أصابع القدم اليمني: اعوجاج أصابع القدم دليلك الشامل

ألم مشط القدم هو حالة يصبح فيها باطن القدم مؤلمًا وملتهبًا. يمكنك تطوير هذه الحالة إذا شاركت في أنشطة تتضمن الجري والقفز. هناك أيضًا أسباب أخرى ، بما في ذلك تشوهات القدم والأحذية الضيقة جدًا أو الفضفاضة جدًا.

على الرغم من أن ألم مشط القدم ليس خطيرًا في العادة ، إلا أنه قد يمنعك من القيام بأنشطتك المعتادة. لحسن الحظ ، في معظم الحالات ، يمكن للعلاجات المنزلية ، مثل وضع الثلج والراحة ، أن تخفف من أعراض ألم مشط القدم. 

يمكن لارتداء الأحذية المناسبة ذات النعال الممتصة للصدمات أو دعامات القوس أن يمنع أو يقلل من حدوث مشاكل في المستقبل مع وجع العضلات.

أعراض ألم في أصابع القدم اليمني

• يمكن أن تشمل أعراض ألم مشط القدم ما يلي:
• ألم حاد أو مؤلم أو حارق في كرة قدمك - جزء راحة قدمك خلف أصابع قدمك
• يزداد الألم سوءًا عند الوقوف أو الجري أو إطالة قدميك أو المشي ، خاصة عند المشي حافي القدمين على سطح صلب ، ويتحسن عند الراحة
• ألم مفاجئ أو شديد ، تنميل أو وخز في أصابع القدم
• إحساس بوجود حصاة داخل حذائك

متى تذهب الى الطبيب؟

• ليست كل مشاكل القدم تتطلب عناية طبية. في بعض الأحيان يمكن أن تتألم قدميك بعد يوم طويل من الوقوف أو القيام بتمارين شاقة. لكن من الأفضل عدم تجاهل آلام القدم التي تستمر أكثر من بضعة أيام. أخبر طبيبك إذا شعرت بحرقة في باطن قدمك لا تتحسن بعد تغيير الأحذية وتغيير أنشطتك.
• الاسباب
• يحدث ألم مشط القدم أحيانًا بسبب عامل واحد. غالبًا ما يتضمن ألم المشط العديد من العوامل ، بما في ذلك:
• نشاط عدواني أو تدريب. العداؤون معرضون لخطر الإصابة بألم مشط القدم بشكل أساسي لأن مقدمة القدم تمتص قدرًا كبيرًا من الضغط عند الجري. لكن أي شخص يمارس رياضة عالية التأثير معرض لخطر الإصابة بالأمراض ، خاصةً إذا كان الحذاء مهترئًا أو كان مقاسه خاطئًا.
• أشكال أقدام معينة. يمكن أن يضع القوس العالي ضغطًا إضافيًا على مشط القدم. لذلك ، يمكن أن يتسبب إصبع القدم الثاني الأطول من إصبع القدم الكبير في نقل حمولة أكبر من المعتاد إلى طرف المشط الثاني.
• تشوهات القدم. قد يؤدي ارتداء الأحذية الصغيرة جدًا أو ذات الكعب العالي إلى تشويه القدم. يمكن أن يؤدي انحناء إصبع القدم إلى أسفل (إصبع القدم المطرقة) ، وتورم إصبع القدم الكبير ، والنتوءات المؤلمة في الجزء السفلي (النتوءات) إلى ألم مشط القدم.
• وزن زائد. نظرًا لأن معظم وزن الجسم ينتقل إلى مقدمة القدم عند الحركة ، فإن زيادة الوزن تعني زيادة الحمل على مشط القدم. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تخفيف أعراض ألم مشط القدم أو التخلص منها.
• الأحذية غير المناسبة. الأحذية ذات الكعب العالي ، والتي تنقل وزناً أكبر إلى مقدمة القدم ، هي سبب شائع لألم مشط القدم عند النساء. الأحذية ذات الإصبع الضيق أو الأحذية الرياضية التي تفتقر إلى الدعم أو التبطين المناسب يمكن أن تساهم أيضًا في مشاكل ألم مشط القدم.
• كسور الإجهاد. يمكن أن تكون الكسور الصغيرة في عظام مشط القدم أو أصابع القدم مؤلمة وتتطلب منك تغيير طريقة تحميلك للقدم.
• ورم مورتون العصبي. عادة ما يحدث هذا النمو غير السرطاني للأنسجة الليفية حول الأعصاب بين رأس المشط الثالث والرابع. يسبب هذا البصل أعراضًا مشابهة لألم مشط القدم ويمكن أن يساهم أيضًا في إجهاد المشط.
• عوامل الخطر
• يمكن لأي شخص تقريبًا أن يصاب بألم مشط القدم ، لكنك معرض لخطر أكبر إذا كنت:
• المشاركة في الرياضات عالية التأثير بما في ذلك الجري والقفز
• لبس أحذية بكعب عالٍ غير مناسبة أو أحذية ذات نتوءات ، مثل قواطع الأحذية
• زيادة الوزن أو السمنة
• مشاكل أخرى في القدم ، بما في ذلك أصابع القدم المطرقة والكالو تحت القدم
• التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس

تعرف على: أفضل 6 طرق للتخلص من دهون الكبد واضراره.

المضاعفات

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يسبب ألم مشط القدم ألمًا في أجزاء أخرى من نفس القدم أو القدم الأخرى وألمًا في أماكن أخرى من الجسم ، مثل أسفل الظهر أو الورك ، بسبب العرج (المشي بالتناوب) الناجم عن ألم القدم.

نحن نعلم أن الأطراف العلوية أو السفلية من الأماكن التي نشعر فيها بألم شديد عندما تكون هناك مشكلة ، وأن إصبع القدم الكبير هو أكثر مناطق الألم شيوعًا. تحديد طبيعة المشكلة هو البداية الصحيحة لمعرفة برنامج العلاج المناسب. إذا كنت قد بدأت للتو في الشعور بألم في إصبع قدمك الكبير ، فقد يكون هذا الألم ناتجًا عن عدد من العوامل التي سنذكرها لاحقًا. إذا كنت تعاني من هذا النوع من الألم طويل الأمد ولم يتحسن ، فقد حان الوقت لفعل شيء حيال ذلك ومعالجة السبب الجذري للمشكلة، سنتحدث عن بعض الأسباب الشائعة لألم إصبع القدم الكبير والطريقة الصحيحة لعلاجه.

خشونة المفصل

الخشونة هي تدهور حالة المفصل مع تقدم العمر وتحدث لجميع الناس بشكل عام ، ولكنها تحدث بشكل أكبر نتيجة الإفراط في استخدام المفاصل بسبب زيادة الوزن ، أو الوقوف لفترة طويلة ، أو التعرض لإصابة متكررة. حيث يصبح الغضروف والنسيج الضام بين العظام والأربطة أقل فاعلية ، مما يسبب الاحتكاك عند تحريك العظام فوق العظام ، ج وهو أحد الأسباب الشائعة لآلام المفاصل ، ويتم تحديد طرق العلاج من قبل طبيب العظام وأخصائي العلاج الطبيعي عن طريق وصف عدد قليل من الأدوية والجلسات المختلفة حسب حالة المفصل والعضلات العاملة هناك ، وعادة ما ينحسر الألم بعد فترة قصيرة من العلاج.

التهاب المفاصل الروماتويدي

وهو مرض مناعي خطير يتغير فيه جهاز المناعة في الجسم ويفترض أن يحمي الجسم من العوامل الخارجية الضارة ولسبب غير معروف فهو يهاجم المفاصل ويسبب أضراراً كبيرة للغضروف ويتميز هذا المرض بوجود ورم في المفصل المصاب ، تيبس الصباح ، ونقل الألم من مفصل إلى مفصل ، ويتم علاج هذا المرض بمجرد تشخيصه من قبل أطباء الروماتيزم ، ومدى استجابة المريض للعلاج يعتمد على دقة وصفة طبية. الأدوية وتعديل جرعاتها ، ويشارك العلاج الطبيعي في العلاج لتخفيف الآلام وإعادة تأهيل المرضى لاستعادة الكفاءة الوظيفية للمفاصل.

اصبع إبهام القدم

إنه تشنج في إصبع القدم الكبير يتحول بمرور الوقت إلى إصبع متصلب. وهذا التيبس هو ما يسبب الألم. تعتبر حالة خشونة ، وتحدث هذه الحالة غالبًا في حالة وجود تشوهات في الانحناء الطبيعي للقدم ، مثل حالات القدم المسطحة أو القدم المسطحة ، ويمكن الوقاية منها أو علاجها إذا تم اكتشافها مبكرًا بارتداء حذاء مناسب مرتبة يصفها طبيب العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي ، ومعظم الحالات تستجيب لعلاج المرض الطبيعي.

النقرس

يشتهر النقرس بكونه مرض الملوك أو الأغنياء ، بسبب حياة الأثرياء واستهلاك كميات هائلة من اللحوم .. عيش الرجدة أو تلك الثروة.

يعد ألم إصبع القدم الكبير من أكثر علامات النقرس شيوعًا ، حيث بدأ المصابون بالنقرس يعانون من آلام إصبع القدم الكبيرة. يتميز بالتهاب المفاصل المستمر في إصبع القدم وتكون إصبع القدم متورمة ومؤلمة وساخنة ومؤلمة. وهو ناتج عن عدم تخلص الجسم من حمض البوليك بشكل فعال مما يتسبب في تراكم بلورات معينة منه في المفاصل مسببة ألماً مستمراً.

يتم علاج هذا المرض بكل بساطة من قبل معظم الأطباء وخاصة أطباء العظام والمسالك البولية ، حيث يتم التحكم في نسبة حمض البوليك عن طريق تعزيز إفرازه في البول لتثبيت نسبته في الدم في الحدود الطبيعية ، بالإضافة إلى عدد قليل من جلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تخفيف الألم ويعيد المفاصل إلى حالتها الطبيعية.